Analizamos la relación entre el estrés y el acné, cómo el estrés podría causar o agravar las imperfecciones así como algunas cosas que podemos probar para reducir el estrés y minimizar su efecto sobre la piel.

El estrés puede alterar el metabolismo: Puede suponerle problemas para dormir, sus digestiones se ven perjudicadas, se puede sentir deprimido o quizás irritable y en situación de desequilibrio. Y para muchas personas no pasa largo tiempo antes de que los efectos se presenten en la piel: empieza a presentar picores y una tendencia al enrojecimiento y aparecen las imperfecciones.

El estrés emocional se asocia desde hace mucho tiempo con el acné, pero las investigaciones sugieren que, hasta hace poco, la ciencia ha subestimado el efecto que tiene sobre la gravedad del acné.*1

Cuando sufrimos estrés, nuestro cuerpo produce hormonas (tales como cortisol y andrógenos adrenales), neuropéptidos (proteínas nerviosas como las endorfinas y la insulina) y citocinas inflamatorias (pequeñas proteínas que desencadenan la inflamación) que tienen influencia en el comportamiento de las glándulas sebáceas y pueden empeorar el acné.*1 Puede consultar más información acerca de las glándulas sebáceas en la sección titulada La formación del acné y en Las causas y los agentes desencadenantes del acné. También puede consultar más información acerca de El acné y las hormonas.

Numerosos informes de investigación, muchos de los cuales se han realizado con un cuestionario, sugieren que los pacientes con acné asocian su problema al estrés, siendo entre el 50% y el 80% de ellos los que están de acuerdo con la idea de que el estrés empeora el acné. *1 Un estudio muestra que los pacientes  con acné participantes, informaron del transcurso de dos días entre un episodio de estrés y el agravemiento del acné. *1
El estrés puede provocar también que algunas personas manipulen con los dedos las imperfecciones, lo que puede propagar las bacterias y causar más inflamación de manera que empeoran los síntomas del acné leve. Esto se conoce como acné excoriado; puede consultar más información sobre este tema en la sección titulada Los diferentes tipos de acné.

Una vez que se desencadena la formación de imperfecciones, también se ha visto mediante investigaciones que el estrés hace más lenta la curación hasta en un 40%*3 de manera que las imperfecciones tardarán probablemente más en curar.

Lo más probable es que el acné del estrés aparezca con un mayor número de puntos negros (comedones cerrados), de espinillas (comedones abiertos) y de granos. Puede consultar más información acerca de la aparición de estos distintos tipos de imperfecciones en la sección titulada "La formación del acné".
Hay muchas formas distintas de acné y puede consultar más información acerca de ellas en la sección titulada "Los diferentes tipos de acné".