La juventud es un ideal de belleza que muchos buscamos mantener, especialmente cuando se trata de las expresiones faciales. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestra piel comienza a perder elasticidad, volumen y densidad, lo que da lugar a la aparición de arrugas y otros signos visibles del envejecimiento.
Nuestro rostro refleja nuestras emociones: alegría, tristeza, enojo. Estos gestos son controlados por 16 músculos diferentes. ¿Has escuchado de la gimnasia facial? Se trata de ejercicios simples adaptados para el rostro, que pueden ayudarte a mantener una piel joven y tonificada.
En este artículo, te presentaremos algunos ejercicios fáciles que te ayudarán a rejuvenecer tu piel. Además, te explicaremos cómo se forman las arrugas, qué las causa y cómo puedes prevenirlas utilizando la gimnasia facial. Sigue leyendo para descubrir todos los detalles y mejorar la salud de tu piel.
¿Qué causa las arrugas?
Las arrugas se forman debido a una combinación de factores externos e internos. A partir de los 25 años, el cuerpo produce menos ácido hialurónico, elastina y colágeno, sustancias indispensables para mantener la piel firme y juvenil. Además, la exposición al sol, la contaminación, y el tabaco pueden acelerar este proceso, provocando una pérdida de volumen y densidad en la piel.
¿Dónde aparecen las primeras arrugas?
Las primeras arrugas suelen aparecer alrededor de los ojos, las llamadas "patas de gallo", en la frente y entre las cejas. También se forman pliegues nasolabiales entre la nariz y la boca. Estos signos del envejecimiento son, en gran parte, consecuencia de la pérdida de volumen y elasticidad en la piel.
Cómo mejorar las expresiones faciales con gimnasia facial
La gimnasia facial es una práctica que consiste en realizar una serie de ejercicios específicos para los músculos del rostro, con el objetivo de mejorar su firmeza y ayudar a prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión. Estos movimientos y masajes pueden mejorar la circulación, aportando más oxígeno y nutrientes a la piel, lo que contribuye a mantenerla más saludable. Además, el efecto relajante de la gimnasia facial puede ayudar a reducir la tensión en los músculos del rostro, previniendo la formación de ciertas líneas de expresión.
Antes de comenzar tu rutina de ejercicios, asegúrate de lavar bien tus manos. Una vez preparada, realiza estos sencillos ejercicios que puedes incorporar en tu rutina diaria:
Recuerda que para obtener los mejores resultados en tu cutis, es importante realizar estos ejercicios de forma regular, complementándolos con una dieta saludable, ejercicio físico y un buen cuidado de la piel. La constancia es clave para mantener una piel joven y firme. La gimnasia facial no puede reemplazar procedimientos dermatológicos o productos dermocosméticos clínicamente probados. Es importante que sepas que no todas las personas experimentan los mismos beneficios, los resultados suelen ser sutiles y requieren de una práctica constante y prolongada.
Eucerin® puede ayudarte en el cuidado de la piel
Además de la gimnasia facial, seguir una rutina diaria de limpieza y cuidado con productos formulados para satisfacer las necesidades específicas de cada tipo y condición de piel, según la edad, puede contribuir a mantener la piel sana y a retrasar los signos de envejecimiento prematuro.
Para tratar los primeros signos de envejecimiento, como son las líneas finas y las arrugas, te recomendamos nuestra línea Eucerin® Hyaluron-Filler + 3x Effect.
Si tienes piel seca, muy seca o agrietada, usa la línea Eucerin® Aquaphor que ayuda a regenerar la piel.
La línea Eucerin® Sun Protection, tiene productos para proteger del sol todos los tipos de piel.
Si tu piel es grasa o con tendencia a imperfecciones, te recomendamos Eucerin® DermoPure Oil Control.
Para tratar manchas en la piel y prevenir su reaparición, te recomendamos la gama Eucerin® Anti-Pigment que se ha formulado especialmente para reducir la hiperpigmentación y conseguir una piel más uniforme y radiante.
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Descubre las diversas líneas de productos que tenemos para tu piel. Si te interesa conocer más sobre el tema del envejecimiento, te proponemos que también leas este artículo sobre epigenética.
Fuentes
- Mayo Clinic. 16 de marzo de 2024. Arrugas. Español. Recuperado el 29 de agosto de 2024.
- Health Line. 13 de noviembre de 2023. The Top 10 Benefits of Regular Exercise. Inglés. Recuperado el 29 de agosto de 2024.
